Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1076 kcal
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Gras: 28,12g | Prot: 114,56g | Carb: 99,68g.
Colazione: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Camil Proteína de Soja Texturizada. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia. Cena: Ducoco Leite de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó, Melancia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Altro: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Doce de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Di più...
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1523 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dudaxa
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