|
Nog steeds niet schrikbarend wat mij betreft. Nu weer snel normaal doen. Gelukkig is het koeler dus ga ik gewoon koken vanavond. Het was wel plakkerig vannacht zeg 🥵🥵
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 71,57g | Prot: 80,01g | Carb: 85,31g.
Colazione: Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Pranzo: AH Filet Americain met Uitjes, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Unox Smac, AH Pastasaus Piccante, Zero Pasta Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Altro: Perfekt Ontbijtkoekreep Minder Suiker, Jumbo Gezouten Cashewnoten , 2Keep Protein Bar Salted Caramel, Pepsi Max Cherry. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|