Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2148 kcal
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Gras: 65,34g | Prot: 102,99g | Carb: 285,94g.
Colazione: Self Omninutrition Egg White Isolate, Conad Bevanda a Base di Avena, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Caffè (Espresso), Zucchero, Banana, Tonno in Olio (in Scatola), Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Cena: Valsoia Cornetto, Pasta alla Carbonara. Snacks/Altro: Galbusera Cracker Zerograno, Pesca Noce, Prugne. Di più...
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439 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di knish76
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