Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2014
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2699 kcal
|
Gras: 89,14g | Prot: 143,31g | Carb: 311,31g.
Colazione: Несквик Какао, Магнит Мюсли "Мегафрукт", Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Pranzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красные Помидоры, МЛМ Котлеты из Индейки, Сметана. Cena: Сырцееды Копченый Сыр, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Виноград, Арахис, Магнит Салат Оливье, Банан, Медовая Долина Мед Цветочный, Dymatize Elite Fusion 7. Di più...
|
|
3317 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|