|
qué tal fue su fin de .. el mio solo como anti bajar de peso tuvo el sábado a la noche con pizzas (no tantas como yo me hubiera comido)
el resto de los días.. comí pollo con ensalada.. y asado con ensalada..
si tomé gaseosa.. que eso no suma para nada
y poca agua..
hoy retomando el orden !!
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2453 kcal
|
Gras: 127,26g | Prot: 158,84g | Carb: 175,01g.
Pranzo: Mix Semillas, Repollo, Zanahoria, Tira de Asado, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Milanesa de Pollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada. Snacks/Altro: Morixe Avena Instantánea , Cereal, Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. Di più...
|
|
2454 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Tennis - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
el mío fue igual, aunque comí 3 porciones son un montón jajaja 🤭 . el lunes feriado dije hoy hago dieta, comí pollo asado con papas fritas 🙈. pero hoy martes si lo voy a cumplir. debemos apoyarnos en cumplir objetivos.. saludos
16 ago 22 da utente: Natalia BB
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MariaMartinezsantaren2017
|