Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 38,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 65,58g | Prot: 61,73g | Carb: 87,69g.
Colazione: Peyman Çiğ Badem, Avokado, Mercimek Ekmeği, Kayısı, Altınkılıç Kefir Sade, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Cena: Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Ispanak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di toztavşancığı
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