Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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830 kcal
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Gras: 32,70g | Prot: 103,91g | Carb: 40,76g.
Colazione: Baby Spinach, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Pranzo: Vlasic Kosher Dill Wholes, Ideal Protein Caramel Crunch Protein Bar. Cena: Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Olive Oil, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Ideal Protein BBQ Crisps. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lunarios
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