Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 34,58g | Prot: 109,84g | Carb: 185,13g.
Colazione: Ledesma Azúcar, Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Omelet. Pranzo: Tortilla de Acelga, Tomates, Milanesa de Ternera, Papas (el Cuerpo, sin Sal, en Conserva). Cena: Brócoli, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Bimbo Pan Integral, La Serenísima Yogur Descremado . Snacks/Altro: Star Nutrition Premium Whey Protein, Ledesma Azúcar, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Ledesma Azúcar. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nazarena ST
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