Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1613 kcal
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Gras: 76,69g | Prot: 73,32g | Carb: 159,87g.
Colazione: Творог (Обезжиренный). Pranzo: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Макдоналдс Соус Сырный, Вермишель, Кофе, Персики. Cena: Творог (Обезжиренный), Рис Вареный, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Altro: Сушка, Картофельные Чипсы. Di più...
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1355 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Addominali - 3 minuti. Di più...
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Storia del Peso di marinazimo
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