Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2014
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 59,28g | Carb: 256,35g.
Colazione: Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek. Pranzo: Milbona Extra Oude Kaas, Tomaten, C1000 Basis Schouderham, Jumbo Voorgebakken Meergranen Pistolets, Yogosan Yaourt Cerises. Cena: Maggi Kerriesaus, Bloemkool, Landjonker Kipsaté Schnitzel, Saladinettes Bourgondische Mini Krieltjes. Snacks/Altro: Haribo Salino, Pepermunt, Kellogg's Coco Pops. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
cross trainer - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzielove22
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