Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2014
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 60,4 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 90,66g | Carb: 157,56g.
Colazione: Beachbody Shakeology - Strawberry. Pranzo: Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large). Cena: American Cheese, Submarine Hoagie Roll, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Snacks/Altro: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Apples. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmluongo
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