Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2014
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 20,13g | Prot: 47,64g | Carb: 306,15g.
Colazione: Manzanas, Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Blanco Tostado, Café. Pranzo: Tomates, Carne Asada. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alcaucil, Fugazza. Snacks/Altro: Manzanas, Granix Copos de Maiz, Banano, Arrocitas Galletas de Arroz, Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di motefi
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