Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 46,67g | Prot: 60,44g | Carb: 134,40g.
Colazione: Bokomo Weet-Bix, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, PnP Low Fat Fresh Milk. Pranzo: Tomatoes, Avocados , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Cena: Checkers Extra Lean Minced Beef, Spekko Parboiled Long Grain Rice. Snacks/Altro: Parmalat Cherry Chocolate Double Cream Yoghurt, Simba Salt & Vinegar Chips (36g), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di CharnetteG
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