|
Après une convalescence de maladie depuis début septembre , 1 tonnes de médicaments avec pleins d’effets néfastes sur ma perte et de manque de sommeil , c’est reparti ! Avec 600g en plus qu’on va vite rédégommer💪🏻💪🏻aller il en reste que 10 bordel sur les 42 !! 🙏🏻
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 87,23g | Prot: 93,41g | Carb: 109,54g.
Colazione: Senseo Cappuccino Original, Nutella Nutella, Crêpes Nature. Pranzo: Prozis Zero Choconut, Pâturages Paturette Saveur Vanille, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Chapelure Fine, Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Pomme de Terre, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Innocent Smoothie Fraises Bananes. Cena: Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Miel, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Oignons Rouges, Noix, Fromage Feta, Picard Poulet Croustillant Pané, Salade Verte. Snacks/Altro: Prozis Hazel Dazzle, Saint Agaune La Fine, Lait Entier, Café Décaféiné. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|