Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 64,96g | Carb: 102,90g.
Colazione: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Светофор Зефир Батончики в Глазури, Cybermass Whey Protein Coconut. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Манты. Cena: Батон, Кофемания Окрошка на Квасе. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oksa_Yaku
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