Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2014
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 62,6 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 123,46g | Prot: 142,53g | Carb: 143,50g.
Colazione: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Chicken Breast, Egg. Pranzo: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Cena: Dinner Rolls, Southern Belle Lobster Mac and Cheese, Larkburger Parmesan Truffle Oil Fries, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Beachbody Shakeology - Chocolate. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmluongo
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