Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2014
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 16,61g | Prot: 73,23g | Carb: 207,08g.
Colazione: Dia Yogurt Batido Descremado, Pan Integral, Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Frutilla Light. Pranzo: SanCor Yogs Light Bebible, Banano, Granix Copos de Maiz. Cena: Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza, Omelet. Snacks/Altro: Patilla, Peras, Café con Leche Descremada, Durazno. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di motefi
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