Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
|
65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2324 kcal
|
Gras: 57,26g | Prot: 125,62g | Carb: 325,72g.
Colazione: Кулиничи Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Своя Линия Овсяные Хлопья, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Молоко (1% Обезжиренное), Делиция Пряник Баварский. Pranzo: Морковь, Куриное Филе, Гречка, De Luxe Оливковое Масло. Cena: Фасоль Стручковая, Повна Чаша Гречка, Яйцо. Snacks/Altro: Piatnica Творог 4%, Апельсин, Выгода Чернослив, Миндаль. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Stirare - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yulliasha
|