Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2014
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2355 kcal
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Gras: 181,50g | Prot: 75,00g | Carb: 118,60g.
Pranzo: Traditional Salad (no dressing), Cilantro Honey Lime Dressing, Fresh Steamed Vegetables, Chipotle Tarter Sauce, Blackened Atlantic Salmon. Cena: Applebee's Oriental Chicken Salad (Half). Snacks/Altro: Reese's Peanut Butter Cup, Good & Delish S'mores Swirl. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Shopping - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 21 minuti. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Firelair
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