Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1204 kcal
|
Gras: 88,66g | Prot: 62,33g | Carb: 35,20g.
Colazione: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Pranzo: AH Goudsalami, Gehaktbrood, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil), Augurken. Cena: Slagershuis Gelderse Rookworst, AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Altro: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Pepsi Max. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
|
|
Gelukkig kost het omschakelen geen moeite 😊
04 gen 23 da utente: Gerrika G
|
Heel fijn. Het is goed om even alles los te laten en extra te genieten, maar het is ook fijn als je dan makkelijk de knop weer kan omzetten.
|
Merk wel dat bij mij de uitdaging helemaal weg is nu ik toch echt wel laag in gewicht zit. Steeds in mijn koppie als ik nu ga eten heb ik straks weer een doel om af te vallen... Maar cm buikvet blijft een uitdaging "hoe dan" en sporten wil ik niet dat ga ik simpel weg niet trekken met mijn werktijden 🤪. Anyway trots op je 😘
05 gen 23 da utente: Yoo69
|
05 gen 23 da utente: Gerrika G
|
Ik heb mijn streef omlaag gezet en nu baal ik lichtelijk dat mijn balkje nog niet groen is...tis wat 🤣🤣
05 gen 23 da utente: Gerrika G
|
Tuurlijk kan dat maag geen puf voor... 🤪werkdagen van ongeveer 10 uur. Huishouden etc en bedtijd 20 30 max En na avond eten mijn eten maken voor de volgende dag ontbijt en lunch... Maar zet gemiddeld 14000 stappen op een dag en ook heel veel beweging dus dat 😉. Lief dat je mee denkt😘
05 gen 23 da utente: Yoo69
|
Nou Yootje , jij hebt al genoeg gesport op een dag 👍
05 gen 23 da utente: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gerrika G
|