Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2014
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87 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 56,29g | Prot: 72,76g | Carb: 60,71g.
Colazione: Ener Bio Omega 3 Öl, Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen, Ehrmann Frischer Joghurt, Seeberger Edel-Nuss-Mix, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Tee. Pranzo: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Altro: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Di più...
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2960 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcsmama
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