Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
|
119,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 51,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 59,18g | Prot: 87,79g | Carb: 136,31g.
Colazione: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Голубика, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Руккола, Говяжьи Фрикадельки, Перловка Отварная. Cena: Цветная Капуста, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Руккола, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alla@gdud
|