Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2014
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 44,52g | Prot: 64,19g | Carb: 189,69g.
Colazione: Turkey Sausage, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Honeycrisp Apples. Pranzo: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Campbell's Condensed Tomato Soup, Kirkland Signature Organic Southwestern Black Bean Soup, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Cena: Tasty Bite Madras Lentils. Snacks/Altro: General Mills Chex Mix Muddy Buddies, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di scottle
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