Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2014
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 54,56g | Prot: 60,00g | Carb: 198,79g.
Colazione: Dole Mixed Berries with Pomegranate, 365 Chia Seed, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Cena: Pace Pineapple Mango Chipotle Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Kraft Tartar Sauce, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Red Onions, C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Country Hearth Multigrain Bread, Garlic, Mustard. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 19 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Firelair
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