Diario di poltossick, 23 gen 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023

71,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 17 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 23 gennaio 2023:

1229 kcal

Gras: 39,12g | Prot: 56,38g | Carb: 168,48g. Colazione: Блины с Творогом, Блины с Творогом. Snacks/Altro: Ion Break Шоколад с Фундуком, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке. Di più...

2218 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...

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