Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 78,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 56,21g | Prot: 57,87g | Carb: 42,99g.
Colazione: Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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