Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2014
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 26,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2355 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 78,63g | Carb: 401,36g.
Colazione: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Zurvita Zeal For Life, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Honey. Pranzo: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Kirkland Signature Black Forest Ham, Thomas' Original English Muffins, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Cena: Swiss Miss Swiss Miss simply cocoa, Milk (Nonfat), Honey, Blackberries, Banana, Zucchini, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Peach, Pears. Snacks/Altro: Chobani Simply 100 Strawberry, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
11 dic 14 da utente: unamoyer
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Way to go! Nice weight loss!
13 dic 14 da utente: Deb_N
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Storia del Peso di skwhite
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