Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3953 kcal
|
Gras: 125,21g | Prot: 283,94g | Carb: 422,70g.
Colazione: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Now Sports Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Pranzo: Goya Dark Red Kidney Beans, Costco Ground Beef 88/12, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate. Cena: Farm Rich Mozzarella Sticks, Butter (Salted) , Thomas' Plain Bagel, Albertsons Old Fashioned Oats, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas , Now Sports Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Hostess Cinnamon Streusel Coffee Cakes, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Leg day - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TheUnhealthyDaddy
|