Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2014
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 112,02g | Prot: 112,58g | Carb: 212,51g.
Colazione: Pain au Chocolat, Caffè Latte. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coop Cioccolato Fondente Extra, Yogurt Magro al Naturale, Patate al Forno, Conad Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Roast Beef, Parmacotto Prosciutto Cotto. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Lidl Tartine Farcite con Mazzancolle Tropicali e Salmone Affumicato, Gulasch di Manzo, Deluxe Garnelen im Tempura Teig. Snacks/Altro: Pere. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riodda
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