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Christmas has come to a close, and I started the day off right by getting up at 6:30am to go workout for an hour! Inability to sleep was the biggest contributor
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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377 kcal
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Gras: 10,76g | Prot: 14,90g | Carb: 63,79g.
Colazione: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Baby Spinach, Bananas, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Ellittica - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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