Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 47,84g | Prot: 110,89g | Carb: 61,81g.
Colazione: Пятерочка Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб с Семечками, Сыр Камамбер, Жареное Яйцо. Cena: Пепси Пепси, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mrs_komova
|