Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1044 kcal
|
Gras: 48,21g | Prot: 84,87g | Carb: 76,15g.
Colazione: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Maxler Протеин Клубника, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко. Pranzo: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции . Cena: Philadelphia Сыр Филадельфия , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель, Капустный Салат. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Roshen Черный Шоколад 70%. Di più...
|
|
1708 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 33 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iuninanatali
|