Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2023
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1128 kcal
|
Gras: 39,01g | Prot: 87,55g | Carb: 108,33g.
Colazione: Помидоры Черри, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия. Pranzo: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Минтай Филе Порции, Шампиньоны Жареные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Cena: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Чай, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Roshen Черный Шоколад 78%. Di più...
|
|
1485 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iuninanatali
|