Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
|
52,0 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 47,49g | Prot: 74,61g | Carb: 95,45g.
Colazione: Грецкие Орехи, Actis Греческий Йогурт Мёд-Миндаль 6%, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Show Time Попкорн Карамель, Овсяноблин. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Йогурт Греческий, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Финики Сушеные, Philadelphia Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Шампиньоны Тушеные, Vici Минтай Филе Порции, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Snacks/Altro: Чай с Лимоном и Сахаром, Roshen Черный Шоколад 78%, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники. Di più...
|
|
1497 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 25 minuti, Endurance - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iuninanatali
|