Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2015
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 69,55g | Prot: 78,37g | Carb: 256,68g.
Colazione: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Bananas, Dole Mixed Berries with Pomegranate. Pranzo: Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg. Cena: Kirkland Signature Halved Pecans, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wild Harvest Organic Honey, Brown Sugar, Honeycrisp Apples, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Butternut Winter Squash. Snacks/Altro: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 13 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 17 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Firelair
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