Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2015
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 67,64g | Prot: 77,75g | Carb: 251,68g.
Colazione: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Cena: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Tanimura & Antle Italian Parsley, Red Onions, Kale, Butternut Winter Squash, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brown Sugar. Snacks/Altro: Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Delicia Chocolate Truffles. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 54 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 36 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Firelair
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