Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 49,65g | Prot: 123,39g | Carb: 207,11g.
Colazione: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Желатин Пищевой, Куриное Филе, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Село Зеленое Молоко Топленое. Pranzo: Соевый Соус, Перловка, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Томатная Паста, Кукурузный Крахмал, Цветная Капуста, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Cena: Тагилхлеб Батон с Отрубями, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ладные Вермишель, Яйцо Куриное, Морковь. Snacks/Altro: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Маримолоко Сгущенка, Льняные Семена, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Молоко Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2596 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Linaslinas
|