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Continuando despues de mini vacaciones. Motivado
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 77,96g | Prot: 120,10g | Carb: 201,75g.
Colazione: Café, Ensalada de Frutas. Pranzo: Durazno, Arroz Primavera, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Tomates, Verduras Salteadas, Hamburguesa de Pollo, Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Bollos. Snacks/Altro: Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Sándwich de Carne en Rebanadas Finas, Sandwich, Ser Yogurt Bebible, Virgen Levadura de Cerveza, Virgen Levadura de Cerveza, Ser Yogurt Bebible. Di più...
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3104 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Horacio_002
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