Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1882 kcal
|
Gras: 61,54g | Prot: 160,83g | Carb: 170,30g.
Colazione: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белая Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Pranzo: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Помидоры. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Пятерочка Киви. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mrs_komova
|