Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 43,36g | Prot: 31,68g | Carb: 124,89g.
Pranzo: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Humita. Cena: Sushi Palta, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Dole Apio Medialuna. Snacks/Altro: Plátano, Soprole Protein + Chirimoya . Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalcayagar
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