|
Ладно, вчера я таки не голодала, а поела 1,5 раза. И не ходила 20к шагов. И сидр бахнула на ночь.
Отвес 900гр, это очень странно, конечно. Это что ж я была настолько отёкшая?
В любом случае, уже приятно видеть не такую жуткую цифру, жаль, что скорее всего, оно быстро наберется обратно.
До конца программы осталось 12 дней.
Пообщалась с подругой вчера, рассказала, как я тут бесконечно гуляю одна, перетирая обидки с голосами в голове. И внезапно, её это очень впечатлило(по хорошему), я прям такой умницей себя почувствовала.🥹
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 78,57g | Carb: 250,69g.
Colazione: יטבתה חלב בננה, Kinder Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Омлет с Молоком. Pranzo: Golden Break Vanilla Cream, Молоко (1% Обезжиренное) , Grow Food Запеченые Овощи, Рис Вареный, Макфа Спагетти Отварные, Золотой Ключик Филе Куриное в Соусе Терияки. Cena: שופרסל Пироженка עוגיות אישיות בציפוי שוקולד. Snacks/Altro: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко . Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 18 minuti, Stare seduti - 5 ore, Doccia - 25 minuti, Pulizia - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|