|
Дневник не записываю, бжу не высчитываю. Но в 1500 укладываюсь, это точно. Стресс, беготня, времени нет совсем. 10000 шагов тоже сейчас в пролёте.. Получается около 5к в день пока..
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 67,40g | Prot: 83,31g | Carb: 122,08g.
Colazione: Магнит Апельсин, Ермолино Сочник . Pranzo: KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Приготовленная Квашеная Капуста, Щебекинская Макароны Отварные, Вязанка Сосиски Молокуши. Cena: Коркунов Конфеты с Орехом, Союз Морей Голова Сёмги, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|