Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
|
63 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1722 kcal
|
Gras: 77,60g | Prot: 102,97g | Carb: 143,87g.
Colazione: Decathlon Whey Protein , Noberasco Higos Tiernos Deshidratados , Semillas de Lino, Hacendado Yogur Griego Ligero, Crownfield Copos de Avena, Bellarom Cacao Puro. Pranzo: Milbona Gelatina 0% Azúcar , Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Hummus de garbanzos, Hacendado Yogur Griego Ligero, Zanahoria, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. Cena: Nestlé Bombones Caja Roja, Lidl Pan de Centeno Integral, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Hacendado Higados y Corazones de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Sal. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Añuta_87
|