Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
|
125,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2265 kcal
|
Gras: 97,31g | Prot: 86,91g | Carb: 267,71g.
Colazione: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Махеевъ Джем Черничный, Harry's Хлеб Тостовый, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Яйцо Куриное. Pranzo: Вьетконг Манго Сушеное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Harry's Хлеб для Сандвича, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Cena: Магнит Банан, Хохланд Фетакса в Рассоле, Мурманфиш Котлеты из Трески, Тулома Сметана 15%, Огурец, Помидоры. Snacks/Altro: Махеевъ Джем Черничный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Harry's Хлеб для Сандвича, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мурманфиш Котлеты из Трески, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарин. Di più...
|
|
3995 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wiktory-m
|