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Ja, ja, mal hoch, mal runter - mir doch egal. Warte nur noch auf meinen Termin. Mit großer Hoffnung.
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 67,28g | Prot: 72,69g | Carb: 338,80g.
Colazione: Frischkäse, Müritzer Müritzer, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Normaler Kaffee. Pranzo: Sonnen Bassermann Hühnerfrikassee mit Spargel, Reis (Gekocht), Laugenbrezeln. Snacks/Altro: De Beukelaer Prinzenrolle, Pink Lady Äpfel, Tee ungesüßt, Mineralwasser. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Was für ein Termin? By the mal hoch mal runter kanns schon geben, einfach nicht aufgeben und voll korrekt Diäten und Sporteln. Hart dran arbeiten...hat keiner gesagt es ist leicht.
17 gen 15 da utente: marcothebrain
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Mal davon abgesehen das Du ja auch schon ordentlich was geschafft hast!
17 gen 15 da utente: marcothebrain
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Richtig, Marco! 26kg zu verlieren ist ja nun nicht gerade eine Kleinigkeit. Weiter so, Marcsmama! :)
17 gen 15 da utente: kfle77
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Ja, das stimmt. Aber wenn sich so lange nichts tut wirds echt schwierig und man könnte schon mit dem erreichten fast zufrieden sein. Möchte ich aber eigentlich nicht.
@marcothebrain: Termin beim Sportmediziner zwecks Lactat Test und Sauerstoff, EKG und vollem Programm. Muss ich zwar selbst bezahlen, ist mir aber alle mal wert!
19 gen 15 da utente: Marcsmama
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Vielen Dank für Eure unterstützung!
21 gen 15 da utente: Marcsmama
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Storia del Peso di Marcsmama
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