Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 60,86g | Prot: 54,39g | Carb: 155,37g.
Colazione: Plátano. Pranzo: Eroski Yogur Desnatado con Cereales, Pan Integral, Aceite de Oliva, Eroski Sannia Quesitos Light, Florette Mis Verduras Micro. Cena: Café, Naranjas. Snacks/Altro: Naranjas, Angulas Aguinaga Gulas, Queso Manchego, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Huevo, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|