Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2009
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 48,88g | Prot: 125,20g | Carb: 140,33g.
Colazione: Simple Harvest Instant Mulitgrain Hot Cereal - Vanilla, Almond and Honey, 100% Egg Whites. Pranzo: Baby Spinach, 100% Egg Whites, Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Pepper Jack Cheese, Fat Free French Vanilla Creamer, Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Coffee. Cena: Steamfresh - Italian Blend, Cod. Snacks/Altro: 100% Egg Whites, Orville, Propel, Energy Mix, V8, Bulk & Muscle Formula - Vanilla. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di IcyTink
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