Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2023
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 52,24g | Prot: 93,52g | Carb: 104,71g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком и Брусникой, Голубика, Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Конфета, Twix Mini, Чай, Магнит Мини-Багет Французский, Запеченная или Жареная Форель, Яйцо Куриное, Китайская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Укроп, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Магнит Мини-Багет Французский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Badagoni Киндзмараули, Пятерочка Груша Сезонная . Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|