Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 86,93g | Prot: 105,87g | Carb: 153,53g.
Colazione: Омлет с Творогом и Сыром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники ПП, Магнит Морковь Вареная, Красное Яблоко. Pranzo: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Гуляш из Свинины, Перловая Каша, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Суп-Пюре из Брокколи, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . Cena: Увелка Мука Первый Сорт, Свиной Фарш, Яйцо, Кабачок. Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetochka122
|