|
прошедшая неделя была "грязной" по питанию. так что -200 гр радуюсь очень сильно :)
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1821 kcal
|
Gras: 80,12g | Prot: 78,34g | Carb: 201,13g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Куриная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Банан, Вафли для вафельницы. Pranzo: Персики, Абрикос, Инжирный Персик, Дыня, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Магнит Сливки 10%, Кофе, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Mission Deli Лаваш Деревенский. Cena: Морковный Торт, Макдоналдс Американо. Snacks/Altro: Творожные Оладьи, Lifely Галета, Черешня. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento a circuito - 27 minuti, Cross Training - 10 minuti, Google Fit - 21 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mad_eremina
|